Kā veikt atlēciena piespēli


Sāciet sportiskā stāvoklī ar bumbu pie krūtīm.

Sper soli uz priekšu ar abām kājām.

Ar abām rokām nospiediet bumbu uz leju pret zemi, sperot soli. Mērķis ir apmēram 3/4 ceļa līdz paredzētajam mērķim. Īkšķi uz leju un palmas prom.


Skatīties video: Zaharkivs: Veicu piespēli gar vārtiem.. Labi, ka trāpīja aizsargam un ielidoja


Iepriekšējais Raksts

Kā izveidot retu dīvainību karti, izmantojot 45 retu dīvainību grafisko attēlu

Nākamais Raksts

Kā pagatavot bez miltu mini brauniju kodumus