Kā pagatavot īpašus ogu augļu salātus # veselīga ēšana

Tas vienkāršās ogas pārveido par kaut ko īpašu. Lieliski piemērots vieglam desertam. Izvēlējās nogatavojušos un garšīgos augļus

Sāciet ar ogu maisījumu. Man patīk ķirši (uz pusēm un bez kauliņiem), zemenes (ceturtdaļās), avenes un mellenes

Paņemiet dažas zemenes un avenes. Pievienojiet izspiestu citrona sulu un apmēram tējkaroti dabīgā saldinātāja.

Sajauc labi

Pārlej ogas un iemet

Pasniedz uzreiz ar grieķu jogurtu

Atrodiet citas receptes manos citos ceļvežos vai vietnē www.theschoolofbalance.com un sekojiet man vietnē twitter @schoolbalance vai līdzsvara skolā Facebook